4 bí quyết cho dáng đẹp của người phương đông
Thứ Năm, 15 tháng 8, 2013
Ăn nhiều rau củ
Mặc
dù ăn nhiều dầu mỡ nhưng các món ăn của người Trung Quốc đa phần là rau
củ, họ coi thịt chỉ như một thứ gia vị thêm vào mà thôi.
Áp dụng thuyết “Ngũ hành”
Có
5 vị cơ bản là đắng, ngọt, cay, mặn và chua. Mỗi vị này đều đại diện
cho một phần cơ thể chúng ta.Ví dụ, mướp đắng (vị đắng) có tác dụng tốt
cho tim, trong khi cà chua (vị chua) lại bổ dưỡng cho gan. Bởi vậy, sự
cân bằng trong ăn uống hết sức quan trọng. Nếu ăn quá nhiều một vị, có
nghĩa bạn chỉ nuôi dưỡng một phần cơ thể mà thôi.
Áp dụng thuyết “âm - dương”
Dáng đẹp ai cũng muốn ngắm nhìn!
Sự
cân bằng hợp lý trong bữa ăn gồm có những món ăn dương (thực phẩm mang
tính nhiệt) như gừng, rau diếp và món ăn âm (thực phẩm mang tính hàn)
như các loại đồ ăn cay và thịt. Nếu ăn quá nhiều một loại, cơ thể bạn sẽ
trở nên thiếu cân bằng.
Uống trà (nóng)
Thưởng
thức một tách trà nóng khoảng nửa tiếng sau khi ăn có tác dụng hiệu quả
trong việc phân hủy chất béo trong thực phẩm; nước chè nóng sẽ giúp
tinh thần sảng khoái, tai thính, mắt tinh.
Lưu ý không nên uống trà lạnh vì sẽ gây mất tác dụng giải nhiệt, hạ đờm của nước chè.
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét